三年制 | 钟鹰扬老师：中医与形气神的训练
很多人认为医学只是医生的专利，这个观念完全是有问题的。不管是中医也好，西医也好，其实整个医学都需要每个人去学习的，不是医生的专利。在我们生命中什么是最重要的？从个人来说那绝对是健康是最重要的，当然亲情友情也很重要，但是你没有一个健康的身体，你就享受不了美好的生活。
——钟鹰扬
21世纪，整个社会的节奏加快，信息万变，很多人过多地被外面的事物干扰，不断向外寻求原因，而不反过来认识自己，跟身体进行一个沟通。
人变得越来越浮躁，心灵上越来越不安，精神疾病成为困扰很多人的难题。在这个时候，通过传统文化的学习可以弥补这部分的不足。尤其是练太极拳，是一个非常好的渠道。
让我们身体健康，通过肢体运动的锻炼，对身体有深层次的“觉知”，这种“觉知”会让我们能够把握一个度，各种情绪就不会过度的释放出来。这个过程，我们称为“诚意正心”。太极的实修，可以帮助心逐渐清明，以致神即心性稳定。避免容易陷到困境里面，避免随着年龄的增长，思维越来越固化，跳脱自己的局限。
通过太极拳再领会传统文化关于精神方面的内涵，格物致知，诚意正心，都是以修身为本。先修己身，而后及于他人。而太极，就是一种结合格物致知与诚意正心的修身之法，让我们的精神得以滋养。
◆【课程内容】：
太极拳理
杨氏太极拳的历史源流、太极拳中的静定功夫、太极拳练习次第。
抻筋拔骨功
现代人因久坐少动或不科学的锻炼，大部分人都有体形歪斜、筋骨僵硬、气血淤滞的问题，要想让太极静定功夫的效果倍增，一定要同时练习从传统武术总结而来的“伸筋拔骨功”。
太极桩道
太极桩道是太极拳静定功夫的基础与核心，自然也是本次实修营的重点。除了桩形、心法的讲解和示范外，要让每个学员充分体验太极桩道追求的“静”和“松”，打开太极静定功夫的大门。
◆【老师简介】：
钟鹰扬老师
自道精舍武术总教练，国家执业中医师，上海自道精舍、上海熙和堂中医门诊部联合创办人。师承太极大师任刚先生，研习太极拳十五年，为杨氏太极拳传承人之一；传授杨氏太极拳、太极拳哲学多年。
自小好武，从香港负笈欧洲大陆，仍念兹在兹；旅德期间，跟随多位武术大师习练空手道、叶问咏春拳和少林拳等拳术。曾获全欧洲少林流空手道比赛亚军，并在国际咏春拳会或咏春拳教练资格，与各方切磋，拳艺渐长。
21世纪之初，因对于生命科学的探究，有缘结识南公怀瑾先生，并依南公建议回大陆学习中医，成为执业中医师；现除武术教学和临床诊疗外，还进行身心医学方面的研究。擅长武术实战，及运用太极拳、静坐与中医的正骨、针灸和汤药调理多种疾病。
◆【课程日期】：
2020年10月9日（周五）-10月15日（周四）
◆【课程地点】：
江西省宜黄县中秋小镇
◆【课程安排】：
06:00-07:00 晨练（可选）
07:00-07:30 早餐 （可选）
08:00-08:45 晨读
09:00-12:00 上午课程（中间茶歇15分钟）
12:00-15:00 午餐及午休
15:00-17:30 下午课程（中间茶歇15分钟）
* 晚间辛庄师范会有其他的活动安排见现场或课程微信群通知。
◆【学员分享】：
2月底，钟鹰扬老师带给我们辛庄一次难忘的太极拳课程。这次课程让很多人迷上了太极拳，我也不例外。这次课程的内容很丰富，从介绍太极拳的内涵及其发展历史，到学习“伸筋拔骨”之术、站桩、体验推手，再到谈论武术教育、国学学习、个人修为，都让我受益匪浅。
在这次课程中，我经验到了自己的身心与“身外之一切”，“合一”的状态。我开始更加有意识在每一刻放松自己，觉知自己，练习“当下觉知”。这种“觉知”除了在我睡觉的时候，无时无刻不在发生——吃饭、走路、与人交谈、听课、站桩……关于这份“觉知”，即“良知”，钟老师打了个比方：我们每个人内心有一块干净的镜子，没有分别判断。当我纯然“觉知”时，这面镜子——良知，就会自动“格来正应”。
我想这就是中国文化最精髓的心法吧。此外，这次课程还让我对“中”有了切身的体验。我发现自己在与他人交往时，容易或“顶”他人，与对方对立起来；或“丢“自己，被对方席卷。其实这两种情况都会影响个人的“独立”。于是，我开始践行在每个当下，觉知自己，“不丢不顶”。我发现在我真的“不丢不顶”时，我便真的和万物合为了“一”，真正自由自在的状态也自然流露出来了。
通过几天的学习和接触，我感觉钟老师不但有高明的功夫，而且也把他所理解到的太极与儒、释、道各家精华融于一身，并且在日常中时时实践。看一个老师，不但要从他讲课的内容，还要看他日常时候是不是言行一致。或者光说不练，或者言行不一，那他讲的东西，就不怎么可靠。良师难得，明师更难得。
以前以为，太极不过就是一种健身运动。但是跟随钟鹰扬老师学习的几天，让我对太极的认识彻底改观。钟老师的讲解，清晰的定义了外家与内家拳的差异，尤其指出，『内』并非指气，而是说精神的状态。而太极，则是一种境界，一种状态。『要知天人同体之理，自得日月流行之气。』在这种状态中，时刻保持觉知，既是一种生活，也是一种功夫。而功夫，是指日常之中时时刻刻皆在修行。
通过太极的修行，不仅能够搏击，还可以达到个人修行的目的，同时可以延年益寿。这里讲太极的根本，是『知觉运动』。而知觉运动，则是我们与生俱来的本能，只是被后天的环境所污染，不能认清和完全使用。杨氏太极的基础，与儒家关系很紧密。孟子说过，“吾善养吾浩然之气”，以前读书，也曾想象过浩然之气是什么，又如何养成？不期在钟老师这里得到了答案。
◆【自带物品】：
1．请自带水杯。
◆【住宿指南】：
中秋小镇，详情咨询报名联系人和参考出行手册
◆【报名事宜】：
扫码即可报名
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